איך בוחרים טרמפולינה - טיפים והמלצות

בעידן המודרני המהיר והממוחשב, רבים מהאנשים מבלים שעות רבות ביום בישיבה. מכיוון שהדבר משפיע לרעה על המצב הגופני, נוצר צורך הולך וגובר במציאת דרכים לשילוב של פעילות גופנית בשגרת היום יום. אחת הדרכים המוצלחות לעשות זאת, היא באמצעות רכישת טרמפולינה לחצר או לבית. זאת מאחר וניתור על טרמפולינה הוא בעל יתרונות רבים, עבור ילדים ומבוגרים כאחת.

למה קפיצה על טרמפולינה מומלצת לכולם?

טרמפולינה תקנית עשויה ממסגרת פלדה, עליה מתוחה יריעת בד עבה. הבד מחובר באמצעות קפיצים, שמאפשרים את התנועה והגמישות שלה. הנה כמה מהיתרונות של ניתור על טרמפולינה:

כושר קרדיווסקולרי: מכיוון שמדובר בפעילות גופנית אירובית, היא מעלה את הדופק ומאיצה את קצב הנשימה. באופן זה היא משפרת את תפקוד הלב והריאות, ומפחיתה את הסיכון ללקות במחלות לב וכלי דם, שבץ מוחי, סוכרת ועוד.
חיזוק השרירים: ניתור על טרמפולינה מפעיל כמה קבוצות שרירים, ביניהם שרירי הרגליים, הבטן, הגב והישבן.
שיווי משקל וקואורדינציה: ככל שמנתרים יותר על הטרמפולינה, כך הם משתפרים. שליטה בשיווי המשקל ובקואורדינציה מפחיתה סיכון לנפילות, במיוחד בגיל מבוגר.
מצב רוח ואנרגיה: כמו כל פעילות גופנית, גם זו מסייעת בשיפור מצב הרוח ובהגברה של רמת האנרגיה בגוף. מדובר בדרך מהנה לבצע פעילות גופנית, תוך שחרור מתחים רגשיים מיותרים.
שיפור היציבה: ניתור על טרמפולינה מחזק את שרירי הליבה, התומכים בעמוד השדרה ומשפיעים על היציבה כולה.
שמירה על המפרקים: הגמישות של הטרמפולינה והתמיכה שהיא מאפשרת, מפחיתה את הלחץ על המפרקים בהשוואה לפעילויות ספורטיביות אחרות. הדבר משמעותי במיוחד כאשר מדובר באנשים בעלי מפרקים רגישים.
חיזוק מערכת החיסון: בנוסף ליתר מעלותיה, הפעילות הגופנית מסייעת בחיזוק המערכת החיסונית וההגנה שלה על הגוף מפני מחלות.
מתאימה לילדים: מכיוון שניתור על טרמפולינה הוא פעילות מהנה ואף משעשעת, היא חביבה במיוחד על ילדים. מדובר בדרך מצויינת לעודד אותם להתרחק מהמסכים ולהפעיל את הגוף.

איך בוחרים טרמפולינה?

היתרונות המרובים הללו הפכו את הטרמפולינה לאחד המתקנים המבוקשים בישראל. באופן טבעי, הרצון הוא לרכוש עבור הבית או החצר את הטרמפולינה הטובה ביותר. מכיוון שיש סוגי טרמפולינות רבים, לעיתים קשה להחליט איזו טרמפולינה לקנות. הנה כמה שיקולים מרכזיים שיכולים לסייע בכך:

1. בטיחות

כאשר שואלים איך לבחור טרמפולינה, מדובר בנקודה הראשונה שצריך לחשוב עליה. כדאי לבחור בטרמפולינה מתוצרת איכותית, שעומדת בכל תקני הבטיחות. חשוב שיהיו לה מסגרת יציבה וקפיצים חזקים, כדי לוודא שהיציבות שלה תישמר לאורך זמן. במידה ומדובר בטרמפולינה גדולה המיועדת לחצר, חשוב לבחור בדגם שכולל רשת פנימית או חיצונית, המגינה מפני נפילות ופציעות.

2. גודל וקיבולת משקל

גדלים של טרמפולינות בדרך כלל ינועו בין קוטר של מטר ועד מעל ל-3 מטרים. כדי לבחור את הגודל המתאים יש להתחשב במקום המיועד להצבת הטרמפולינה, במספר האנשים שישתמשו בה, בגיל ובמשקל שלהם וכדומה.

3. סוגי טרמפולינות

לכל סוג של טרמפולינה ישנם תכונות ויתרונות אחרים, כך שיש לבחור בטרמפולינה המתאימה לצורך הספציפי שהיא אמורה לענות עליו. לדוגמא, טרמפולינה לפנים הבית המיועדת לילדים שונה מטרמופלינה מקצועית לאימון ספורטיבי וביצוע פעלולים.

4. שיקולי תקציב

התקציב לרכישת הטרמפולינה הוא כמובן גורם שיש לקחת בחשבון. אמנם טווח המחירים רחב, אך בכל מקרה יש לוודא את נושא האיכות והבטיחות, ולא להתפשר עליהן. כדאי לזכור שבסופו של דבר מדובר בהשקעה בבריאות ובהנאה של בני הבית לטווח ארוך לטווח ארוך.

כללים חשובים לשימוש בטרמפולינה

כמו בכל מקרה של אביזר ספורטיבי, גם לשימוש בטרמפולינה ישנן כללי בטיחות חשובים. הנה כמה מהכללים שיש להקפיד עליהם:

יש להניח את הטרמפולינה על גבי משטח ישר ויציב.
במידה ומדובר בטרמפולינה הדורשת התקנה, יש לוודא שמדובר במתקין מוסמך.
אין לאפשר לילדים להשתמש בטרמפולינה גדולה ללא השגחת מבוגר.
יש ללמד את הילדים כיצד להשתמש בה, בהתאם להנחיות היצרן.
אין לנתר על הטרמפולינה יחד עם אדם נוסף, אלא אם היא מיועדת לכך.
אין לנתר על טרמפולינה פגומה או רופפת.
אין להשתמש בחלקים שאינם שייכים לטרמפולינה.

במידה והטרמפולינה מוגנת ברשת, יש להקפיד שהיא סגורה כראוי.

רוקי ספורט - מבחר ענק של סוגי טרמפולינות

מכיוון שיתרונותיה של הטרמפולינה הפכו אותה לאחד מאביזרי הספורט המבוקשים ביותר, הקמנו בחנות האינטרנטית של "רוקי ספורט" מחלקה שלמה המוקדשת לנושא. בין סוגי הטרמפולינות שתוכלו למצוא באתר - טרמפולינות לילדים, טרמפולינות חצר עם רשת הגנה, טרמפולינה זוגית לקפיצה משותפת, טרמפולינת כושר מקצועית ועוד. כל הטרמפולינות באיכות מעולה, בעלות תקני בטיחות ומגיעות בגדלים שונים, כדי שתוכלו למצוא את זו שמתאימה בדיוק לצרכים שלכם. אם אתם רוצים להתייעץ איתנו לגבי בחירת הטרמפולינה, נשמח לסייע לכם בטלפון 03-5076942