מאמרים/מדריכי קנייה
-
מדריך כושר שייט לסירות מנוע בעוצמה של עד – 6 כ"ס בדומה לטסט שעושים לרכב כל שנה גם לסירה עם מנוע עד 6 כ"ס יש לבצע כל שנה טסט שנקרא "כושר שייט"קרא עוד...
-
העידן המודרני הביא איתו יתרונות רבים, אך גם חסרונות - כמו למשל העובדה שרוב האנשים מקיימים אורח חיים עמוס מאד, שרובו מתרחש מול המחשב ובאופן כללי בישיבה. מחקרים מראים, שבארצות הברית ממוצע השעות שאדם מבלה בישיבה הוא לא פחות מ-9 שעות ביממה, זאת בנוסף על זמן השינה.קרא עוד...
-
בעידן המודרני המהיר והממוחשב, רבים מהאנשים מבלים שעות רבות ביום בישיבה. מכיוון שהדבר משפיע לרעה על המצב הגופני, נוצר צורך הולך וגובר במציאת דרכים לשילוב של פעילות גופנית בשגרת היום יום. אחת הדרכים המוצלחות לעשות זאת, היא באמצעות רכישת טרמפולינה לחצר או לבית. זאת מאחר וניתור על טרמפולינה הוא בעל יתרונות רבים, עבור ילדים ומבוגרים כאחת.קרא עוד...
-
כאשר נכנסים לחדר כושר, בדרך כלל הדבר הראשון שרואים הוא שורה ארוכה של הליכונים, או בשמם השני מסלולי ריצה. מכיוון שרוב הפעילות בחדר הכושר עובדת על חיזוק השרירים (אימון כח), הליכונים חיוניים במיוחד כדי לאפשר גם פעילות אירובית משמעותית.קרא עוד...
-
אימוני כושר ביתיים הפכו לחלק משגרת יומם של ישראלים רבים. בין אם מדובר במתרגלים מתחילים ובין אם אלה מתאמנים מיומנים ואפילו ספורטאים. לכולם ברור שאימונים ביתיים יעזרו להם לשמור על הכושר, ולפתח מסת שריר. על מנת לעשות זאת באופן מיטבי, מומלץ להחזיק בבית כמה אביזרי כושר מקצועיים, ביניהם מתח לשימוש ביתי.קרא עוד...
